Endorfina na musculação!

Todos nós sabemos que não é de um dia para o outro que conseguiremos alcançar nossos objetivos. 

Na vida é assim, e na musculação não é diferente.

Essa época do ano, as academias começam a lotar, as pessoas ficam desesperadas atrás de um método para ficar melhor no verão; dietas, treinos pesados sem pé nem cabeça, remédios que prometem milagres, suplementos que prometem o impossível, mas o que elas não sabem, ou se esquecem, é que este processo não é apenas uma vez ao ano; não é malhando 2 ou 3 meses antes do verão que vc conseguirá obter bons resultados.

É comprovado cientificamente, que a musculação ajuda na saúde, no bem-estar, funciona como terapia de doenças físicas e mentais, melhora na na recuperação tanto física quanto mental tbm; mas este, terá que ser contínuo, na verdade, é um estilo de vida, e não um passatempo momentâneo.

 Vamos entender... Ao realizar uma atividade física, vc libera ENDORFINA (com certeza vc já ouviu falar sobre isso);  ENDORFINA é uma substância natural produzida pelo cérebro em resposta à atividade física, visando relaxar e preservar-nos da dor e que nos dá enorme prazer . Diferentemente de outras drogas, é produzida pelo próprio organismo e realmente dá prazer, despertando uma sensação de euforia, bem estar e o melhor, é sinônimo de saúde.

Pense, que ao praticar uma atividade física vc vai estar primeiramente fazendo bem para o seu corpo, e logo, para sua mente tbm.

É como um trabalho, vc depois que começa, não pode e não consegue parar, vc vai ficando cada vez mais feliz, estimulado, com sensação de "quero mais".

Então, pensemos, ninguém cresce da noite para o dia, ninguém emagrece ou ganha corpo (massa muscular), em dias, nem em semanas, são meses, anos; e é como uma casa, sempre terá manutenção, cuidados, investimentos.

Basta vc colocar na balança se vale ou não á pena!

Abaixo, Eva Andressa Vieira, a musa Fitness, que está conquistando o Brasil;

Eva era bem magra, e com bastante dedicação esse é seu shape atualmente:

Eaí? Vale á pena ou não?

*beijo-beijo*